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三角肌疼痛是怎么回事

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医生主讲实录

三角肌疼痛主要考虑的是腰背部的肌膜炎,或者是腰肌劳损,或者是运动过度,或者是受凉引起的情况,原因是有很多的,首先患者如果想缓解疼痛的话,可以进行局部的热敷,每天热敷三次,每次热敷半小时,效果是不错的。

另外患者可以进行按摩,理疗,推拿,针灸等物理治疗的办法,治疗效果也是十分不错的。如果疼痛情况严重,建议患者前往医院,做一个全面的检查,听从医生的指导建议,然后进行对症治疗。

患者平时生活中,可以进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质,增强抵抗力和免疫力。但是一定要注意,运动不要过激,过激的运动,可能会导致身体受到伤害。患者平时生活中应该调整好自己的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复,也是很有促进作用的。

饮食上,建议患者调节自身的饮食,多吃一些营养丰富,清淡,易消化,含高蛋白质,高钙的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品,瘦肉等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

以上内容仅供参考

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