为什么平躺着睡觉腰疼

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医生主讲实录

平躺着睡觉腰疼主要考虑是腰椎间盘突出,或者是腰肌劳损导致的。因为白天不睡觉的时候腰部可以得到活动,可以促进血液的循环,从而减轻疼痛症状,反而一躺下以后腰部不活动了就会疼痛加剧,所以如果出现这种情况,患者首先可以做的就是进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的方法,治疗效果也是十分不错的。如果情况严重建议患者及早前往医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议来进行正确的治疗。

平时生活中患者应该养成良好的作息规律,早睡早起多注意休息,保证睡眠充足也是可以促进腰部恢复的。患者可以调节自身的饮食结构,多吃营养丰富、清淡易消化、敢高蛋白质、高钙类的食物。如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等,多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。

以上内容仅供参考

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