随着孕妇的体重增加,孕妇的活动量比较少会产生后背疼的情况,也可能是由于受凉导致的疼痛。
所以建议患者首先可以做的就是局部的热敷,每天热敷三次,每次热敷半小时,效果是十分不错的,可以很好的缓解腰背疼的情况。另外,患者如果情况严重建议患者及早前往医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议而进行对症治疗。
平时生活中患者还可以进行理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,治疗效果也是十分不错的,另外就是应该调节好自己的生活规律,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样也是有利于疾病恢复。
饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。