神经衰弱怎样食疗

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医生主讲实录

神经衰弱在青年中较为常见,它是因大脑的兴奋和抑制过程失调,破坏了神经活动的正常规律而引起的一种大脑功能紊乱性疾病。主要表现为头晕头痛,失眠健忘,心悸多梦,无精打采,食欲不振,情绪低沉,注意力不集中,容易疲劳等病症。

医学研究表明,人体缺锌和铜是导致神经衰弱的原因之一,因此神经衰弱者应多吃些富含锌、铜的食物,如牡蛎,瘦肉,黄鱼,肝,肾,乳制品,核桃,苹果,花生,栗子,虾蟹,芝麻,蛋黄,乌贼,鱿鱼,蛤蚌,田螺,泥鳅,羊肉,蘑菇,豌豆,玉米以及新鲜的水果等。

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