一、不急于降温。一般感冒最好不急于服用解热药,发热是体内抵抗感染的机制之一,身体藉由升高体温来调动自身的防御系统,杀死外来病菌,一般来说病菌在39摄氏度以上时就会死亡,从而缩短疾病时间,增强抗生素的效果,如果在感冒初期时使用药物来退热,会使体内的细菌暂时变成假死状态,并使产生耐药性,一旦死灰复燃往往更难治疗。
二、冷敷。可以采用冷敷帮助降低体温,在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住,当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到热退为止,也可将冰块包裹在布袋里,放在额头上。
三、热敷,假如体温不是太高,可以采用热敷来退热,用热的湿毛巾反复擦拭患者额头,四肢,使身体散热,直到退了为止,但是如果体温上升到39摄氏度以上,切勿再使用热敷退热,应以冷敷为主,以免体温继续升高。