这种情况下首先要多喝一些温热的水,积极地控制一些鼻部、咽部的一些症状,尽量不要张口呼吸,要配合专科的医师,接受一个规范的治疗,也不要过多的用声,更不要长时间的讲话,平时要注意休息,不要熬夜,中午就是可以小憩一会,减少操劳,还要积极的锻炼身体。
饮食上也要注意保持清淡饮食,少吃或者是尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。重视口腔的卫生,抑制胃酸分泌,一般情况下,睡前两个小时不要吃东西,特别是一些流质的食物。平时多喝温开水,及时的补充水分,滋润咽部黏膜,有助于缓解咽部的一个不适,频繁咳嗽者应对症对因进行治疗。
避免咳嗽过重,损伤咽部黏膜,平时的就是咽部异物感的,要尽量的避免咳嗽,清嗓子,同时也要注意戒除烟酒,保持轻松的心情和规律的生活,也要保持室内定时通风,保持空气的清新,清理室内一些刺激气味较强的一些物品,其次就是还要预防咽炎。