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睡醒后浑身疼怎么回事

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医生主讲实录

睡醒后浑身疼由以下几个原因可以引起:

一、身体过度劳累,生活中如果我们身体过度劳累,有可能会出现睡醒后浑身酸疼。

二、睡眠质量不高,如果在睡觉的时候老是做梦,被梦惊醒,这有可能会导致睡醒后浑身酸疼。

三、由于床品不合适,有可能是床不合适,过软或者是过硬,也有可能是床上用品,包括枕头、被子不合适,也有可能会出现睡醒后浑身酸疼。

四、睡眠姿势不恰当,如果睡眠姿势不好,压着也有可能会出现,睡醒后浑身酸疼的情况。

出现这个问题可以对因进行治疗,比如,创造安静的环境睡眠,选择合适的床品,放松心情,可以听一些舒缓的歌曲,或者睡前泡个热水澡,都是一些放松的方法,可以让自己更好的睡眠。

以上内容仅供参考

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