脚趾抽筋应急处理

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医生主讲实录

脚趾抽筋应急措施通常有立即进行一些冰敷或者是减少其局部的活动量。抽筋的学名叫做肌肉的僵直,是一种肌肉自发的强直性的收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉紧致是最常见的发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人疼醒,有好长的时间不能止痛影响到了睡眠。

通常引起的原因主要以下几种。外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或者是腿脚裸露在被外或者是疲劳,睡眠休息不足或者是休息过多导致的局部酸性产物堆积均可能引起肌肉的僵直。走路或者是运动时间过长,使下肢过度的疲惫。或者是休息睡眠不足都可使乳酸的堆积。睡眠休息过多过长,血液循环减慢时二氧化碳堆积。

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