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医生主讲实录

如果说鼻炎严重的话会导致鼻塞,鼻塞会影响到睡眠的质量,但是一般的情况来说是不太会引起严重失眠的,有鼻塞的情况可以使用鼻炎灵,或者可以口服氯雷他定片,在平时注意不要着凉,不要感冒,避免食用辛辣刺激性的食物。

如果说失眠的症状没有改善的话,要注意调整好情绪,避免压力过大,可以口服镇静类的药物,在睡前喝杯热牛奶,在日常的生活里要有适量的体育运动,这样是可以改善睡眠的。

以上内容仅供参考

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