经期能吃胡萝卜吗

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医生主讲实录

经期是可以吃胡萝卜的,没有问题,而且胡萝卜是含有丰富的维生素,但想要充分的吸收胡萝卜素,它是属于脂溶性的维生素,建议炒熟吃,炒熟食用胡萝卜素营养吸收的更完全,生吃胡萝卜吸收胡萝卜素效果不是特别好。

在来月经期间应该注意休息注意保暖避免熬夜,避免着急上火,多喝温水,吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃的油腻、辛辣、刺激,也不要吃生、冷、硬的食物,经期禁止性生活,保持大便通畅,避免着凉,可以用热水袋或者是烤灯烤一下下腹部。注意休息,避免熬夜。

以上内容仅供参考

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