失眠怎么办吃什么药好

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医生主讲实录

这种情况考虑是与植物神经功能紊乱有关,是属于神经衰弱的一种类型。与平时生活不规律、精神压力过大都是有关系。

可以口服中药,民康胶囊,适度调节睡眠,是很有效果,平时要保持情绪舒畅,不要过于担心,睡前可以喝一杯牛奶,洗个热水澡,这种方法是可以促进睡眠,在饮食方面不要吃过于刺激性的食物,不要吃过于辛辣的食物。

以上内容仅供参考

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