冠心病患者如何合理运动

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医生主讲实录

冠心病患者应该注意运动的方式以及运动种类。运动的种类一般选择低强度或者适中的强度的一些有氧运动。例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等这些都是有氧运动,适合冠心病或者高血压,它能够提高人体的心脏的耐力,预防冠心病或者是心绞痛、心肌梗死的发生。每周可以运动三到五次,每次持续时间一般是三十分钟到六十分钟之间,稍微出汗为止就可以。

冠心病患者不适合选用一些高强度的运动。例如,打篮球、踢足球还有一些拳击等这些都是不建议的。冠心病患者应该低盐饮食,少吃油腻食物,适当吃一些优质蛋白还有胆固醇比较低的一些食物。多吃维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,建议戒烟戒酒,适当的控制体重,把体重指数控制在24千克每平方米以内。

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