湿气重可以吃一些能够去湿或者是利湿的食物或者是药物,并且湿气重的人夏天会更加明显,可以吃丝瓜、苦瓜、可以用茯苓、白术、苏叶还有荷叶、赤小豆,每次选一两种食物进行熬粥。
平时喝茶的时候可以用荷叶茶,菊花、金银花、泡水以代茶饮。如果体内湿气特别重的话,可以用用藿香正气水去除体内的湿气,可以服用陈皮泡茶喝,荷叶茶也可以去除体内的湿气。在夏季可以适当的服用绿茶,具有消暑解热的功效还可以生津止渴,秋季的时候服用一些清茶滋养人体的阳气,冬季应该服用红茶,也可以适当的服用普洱茶,具有养胃和去除湿气的功效。
湿气重可以吃一些能够去湿或者是利湿的食物或者是药物,并且湿气重的人夏天会更加明显,可以吃丝瓜、苦瓜、可以用茯苓、白术、苏叶还有荷叶、赤小豆,每次选一两种食物进行熬粥。
平时喝茶的时候可以用荷叶茶,菊花、金银花、泡水以代茶饮。如果体内湿气特别重的话,可以用用藿香正气水去除体内的湿气,可以服用陈皮泡茶喝,荷叶茶也可以去除体内的湿气。在夏季可以适当的服用绿茶,具有消暑解热的功效还可以生津止渴,秋季的时候服用一些清茶滋养人体的阳气,冬季应该服用红茶,也可以适当的服用普洱茶,具有养胃和去除湿气的功效。
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