手外伤发生了肿胀这种情况,饮食上一定要做出自我调整,多吃一些营养丰富,清淡,易消化,含高蛋白质,高钙类的食物,如鸡汤,排骨汤,海带与虾皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果或蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。
不要吃生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟,戒酒,多补充水分。患者可以配合着服用一些活血化瘀,舒筋通络的药物,可以有效的促进伤口的愈合,给有效的消除肿胀。
患者平时应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意,保证睡眠充足,对于疾病的恢复也是十分有帮助的。除此以外,患者可以每天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质,增强人的抵抗力和免疫力,但是一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害,对于疾病或者是患者本人,都是十分不利的。