小孩晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

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医生主讲实录

造成孩子晚上睡觉翻来覆去的最主要原因是吃得太多,如果孩子吃得不多那是已经出现积食了,吃得不多一旦积食这些问题也就慢慢出来,治疗的方法有:

第一,饮食减少,减少脾胃负担 。

第二,零食断了,像膨化食品高热量的食物不再吃。

第三,适当得吃水果,让他感觉水果比较好,所以往往让孩子吃很多的水果也要适量,饮食上的搭配效果最明显。

第四,一些简单的推拿手法坚持十天到二十天,宝宝们会像爸爸妈妈一样一觉睡到天亮。大肠经从指根到指尖成一条直线为清大肠,清大肠五十分钟;用大拇指按住板门,揉板门十分钟;天河水,从肘横纹到腕横纹成一条横线为天河水,清天河水五分钟,都是比较有效果的。

以上内容仅供参考

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