一般情况下膝关节内损伤需要恢复三个月以上才能够完全的恢复,所以患者一定要多注意休息。平时生活中可以对膝关节进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,这样可以有效的促进疾病的恢复。可以配合着服用一些活血化瘀、舒筋通络的药物,也是十分不错的。
另外患者应该养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃。另外,患者还要戒烟戒酒。