膝关节韧带损伤后可以进行散步、游泳相对舒缓的锻炼。膝关节韧带损伤以后首先需要的就是进行静养使膝关节韧带充分的恢复,平时生活中患者做运动前应该佩戴好防护的用具,另外就是量力而行,逐渐的增大运动量,不要一下子剧烈运动,因为剧烈运动可能会导致膝盖受到更大的伤害。
平时生活中患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。配合着使用活血化瘀、舒筋通络的膏药,这样可促进膝关节韧带损伤的恢复。另外就是患者应该调节好自己的饮食,多吃营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉,多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。