对于腹泻,它主要是指大便次数一天超过三次,排便量一天超过二百克,粪便水分含量大于85%,腹泻它主要分为很多种。
通过食物来进行调理的腹泻,主要是因为消化功能不好引起的这种慢性腹泻,也就是说功能性腹泻,可以适当应用一些食物来调理。
比较有效的食材,比如大米。大米中它含有较为丰富的蛋白质,因腹泻的时候是不适合进食一些寒性或者油性的食物的,可以适当进食一些大米来补充缺失的蛋白质。
另外一个就是糯米。中医认为糯米性温味甘,入脾肾肺经,对中气虚,脾胃弱,已经腹泻患者它具有很好的补益作用。
还有一个就是苹果。苹果它含有大量的有机酸和果胶,把它蒸熟吃,它就有很好的收敛作用,可以抑制和消除细菌毒素的作用,对于轻度腹泻有比较好的缓解效果。
还有就是山药。山药它可以健脾胃,对于腹泻有一定的抑制效果。