女性在刚刚分娩完毕后,身体耗费太多的气血和精气,身体非常虚弱,这个时候体内钙质以及气血都非常缺乏,腰部骨骼是非常需要这些元素的,而且刚刚分娩后,身体毛孔都属于张开的状态,极容易受寒,而腰部是非常容易受寒的一个部位,所以如果不注意调养,不注意护理,很容易造成腰部的损伤,造成骨头痛。
在坐月子期间一定要休息好,避免弯腰,坐月子是身体修养的一个过程,一定要保证充分的休息时间,对于腰部的护理一定要注意少弯腰,减少腰部的承受力,多卧床,这对腰部功能的恢复非常有好处,只要细心调养一段时间,身体过了这个缓冲期就好。
一定要保持营养的摄入,身体由于分娩耗费了太多的精气,身体营养流失严重,所以要保证每餐膳食,有充足的营养摄入,补充缺失的气血以及钙质,这些对于身体的恢复都极为关键,腰部骨骼也能得到充足的营养,保证功能的正常。