如果是偶尔走路多了,腿部出现酸困,遇到这种情况就要多休息,腿部酸痛症状就会得到缓解,如果经常发生这种情况,很可能是关节炎的问题,需要去医院检查同时可以用中药泡脚促进下肢血液流畅,不要让双腿受寒、劳累,多休息。
如果是肾虚的原因,也会出现腿部酸困的现象,可以吃中药调理身补肾。
如果是脾气不足,很容易造成腿部酸困,需要健脾益气,因为脾主肌肉四肢,在脾气虚的情况下肌肉失去濡养就会造成腿部酸困,可以服人参健脾丸或经常吃健脾的食物。
如果是小腿酸困,还可能与气虚有关,可以多吃补气的食物,比如说鸡蛋、肉类、鱼类等食物,这些食物是生气生血,气又在血中生,同时不要让腿过累,要多休息,否则会加重,身体缺钙也会造成腿部酸困,可以补钙。