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• 早上空腹喝水好吗

  早上空腹喝水好，早上还是比较推荐空腹喝一杯温水。主要原因是因为人体在整个夜间已经长时间没有水分的摄入了，一般睡觉的时候都会在12点之前，早上起床都是在6点之后，至少6个小时没有摄入水分，有些人睡眠时间有8个小时，是8个小时没有摄入水分。这种时候没有摄入水分，不代表身体没有在工作，心脏、肾脏仍然在持续的工作，肾脏持续工作就会为了排出毒素，而把水分通过肾脏一定程度的排出一些，水分在体内的血管里边就会相对不足，会发生血液的浓缩，早上的一杯温水，能够帮助改善血液的浓缩状态。对于老人家来说，甚至于有可能会减少血栓的发生风险。即使是对于年轻人早上一杯清水，其实也能够帮助更好的扩充血容量，帮助把夜间没有完全排出的毒素，再通过肾脏做更好的排出。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 43312次

• 早上空腹可以吃梨吗

  一般情况下早晨空腹，不建议吃梨，因为梨它也属于寒凉的食物，寒凉的水果。对于脾胃虚寒的人来说，早晨吃梨会使我们脾胃更加虚寒，会出现恶心、腹泻等一系列的症状。如果说早晨想吃梨，一般建议饭后或者在两餐之间吃水果是比较适合的，如果早晨不想吃东西，就想吃点梨，我们也建议吃蒸的梨，就会把它的寒性去除掉，或者是削成片，用热水烫了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 150629次

• 益生菌早上空腹能吃吗
  益生菌早上空腹是可以吃的，益生菌最好是饭前空腹服用，这样有利于益生菌的吸收提高疗效，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统能产生确切健康功效，从而改善速度为生态平衡发挥有益作用的，活性有益微生物的总称。现在益生菌大体可分为乳酸杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等，益生菌可以防止腹泻，缓解乳糖不耐受症，预防阴道感染，增强人体免疫力降低血清胆固醇，帮助吸收营养成分，平衡体内菌群最直接的方法是补充有益菌，阿泰宁、爽舒宝、乳酸菌、丽珠肠乐、双歧杆菌都是常用的，另外馒头、牛奶、酸奶都是益生菌发酵的产物，多吃这些食物也是可以起到补充有益菌的作用。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-09 74223次

• 早上空腹能吃香蕉吗
  不建议在早上空腹的时候吃香蕉，因为香蕉当中的糖分和纤维素是非常多的，这些物质可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化。早上正处于空腹的状态，那么血液循环速度就会加快，给心脏增加了很多负荷，很容易导致心脏的不健康。而且早上空腹吃香蕉的话，会不利于心脏。这个时候肠胃内是没有任何食物的，一旦吃香蕉就会加快肠胃的蠕动速度，从而加快血液循环，加重了心脏负担。而且香蕉一旦吃多了，也会造成血液当中的钾、钠的增加。特别是在空腹的时候，会促使血液中的钾元素大大增加，这个时候就会危及到心血管的健康会发生麻木，肌肉麻痹，嗜睡乏力等症状。严重的话，还会导致心律不齐。所以建议大家一定要注意，不要在空腹的时候吃香蕉。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-07-05 16364次

• 益生菌早上空腹能吃吗
  益生菌早上空腹能吃，益生菌系一种对人体肠道有益的细菌，服用后能活着进入肠道，对人体肠道消化有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-05 9310次

• 早上空腹可以艾炙吗
  一般情况下，空腹是不能进行艾灸的，而且进餐后饱腹感较重的时候也不宜进行艾灸，艾灸是通过特制的针具采取一定的角度刺入相关的穴位，从而达到治疗疾病的目的，艾灸具有疏通经络的作用，可以温补人的气虚，在空腹的情况下做艾灸，容易导致晕灸的情况发生。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 4305次

• 早上空腹能吃钙片吗
  早上空腹可以吃钙片，但是在这个时间吃钙片，一是对胃可能会有一点刺激，尤其是那些胃肠道功能不好的。另外，在这个时间吃的话，吸收并不是特别好。建议患者在饭后吃钙片，最好是能够在晚饭之后吃钙片。因为有的研究也显示，夜间对于钙的吸收，是有一个明显的高峰的，所以在这个时候选择钙片的补充，可以有效地提高钙吸收的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 921次

• 益生菌早上空腹能吃吗
  益生菌早上空腹能吃，益生菌系一种对人体肠道有益的细菌，服用后能活着进入肠道，对人体肠道消化有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-27 472次