感冒是自限性疾病,病程短,病情较轻,如果感冒咳嗽一个月都不好的话,可能是自己平时不注意引起的,感冒后一定要注意自己近期的饮食和日常生活方面,一定要自律,如果感冒的话,在饮食上需要注意选择容易消化的流质饮食,如菜汤,蛋汤。
多吃富含维生素c及红色的食物,有西红柿,苹果,葡萄,草莓,甜菜,橘子,西瓜、牛奶,鸡蛋等,日常要生活规律劳逸结合,坚持规律,且适当的体育锻炼,增强体质提高抵抗力,保持室内空气流通,避免受凉,淋雨,过度疲劳,避免与感冒患者接触,避免脏手接触口眼闭,年老体弱易感者更应该注意防护。
上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入,要保持情绪乐观稳定,多喝水,可服用小柴胡冲剂,板蓝根冲剂等,具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用。