为你推荐

• 脊柱侧弯的人适合什么运动

  脊柱侧弯的人，对侧弯不同的程度。侧弯畸形不一样，所做的运动应该也不太一样。对轻度的脊柱侧弯没有形成明显的畸形，尤其没有出现功能上的障碍，没有功能受限。对这些病号可以做一些力所能及的运动，如适当的快走、长疾走、适当的慢跑都是可以的。如果出现了明显的畸形，或者是出现了功能受限，尤其是出现了脊髓神经，因为脊柱侧弯出现了压迫症状，对这些病人尽量减少一些剧烈的活动，尤其是活动量比较大，活动时间也比较长的运动，尽量避免做这些运动。

  

  01:19
  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2647次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

  01:32
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24072次

• 哮喘的人适合什么运动
  对于哮喘的病人一般来讲，适合做一些有氧的运动，比如跑步等运动。哮喘的病人在病情得到控制的情况下，通过做一些适度的运动，有助于降低气道高反应，有助于哮喘的控制；另外还可以提高患者的心肺功能，总体上来讲，对于患者的病情是有利的。但是哮喘的病人，如果运动过量的话，也有可能会诱发哮喘的发作，反而不利于患者的病情。另外，对于哮喘的病人，如果病情还没有得到控制，这种情况下如果盲目的进行运动，也是有可能会加重胸闷，呼吸困难等相关症状，对于患者的病情也是不利的。
  语音时长 01:10”
  安勇鹏 副主任医师开封市中心医院

  2020-12-01 1384次

• 腰椎不好适合什么运动
  腰部不好适合做以下的几种类型的运动。第一如果在床上，可以做拱桥式或者飞燕式的运动，这个是锻炼腰肌的最基本的运动，拱桥式一般都是平卧在床上，然后利用头部，双肘间以及脚部支撑床面和臀部以及腰部向上拱像拱桥的形状，这样子能够锻炼腰背部的肌肉。飞燕式是俯卧在床上，然后双上肢以及下肢都向后向上伸起，然后利用腹部来支撑床面，这样子像燕子飞的动作也是能够锻炼腰后侧的肌肉的。第二种运动就是平板支撑，平板支撑能够锻炼腰背部的肌肉也能够顺便锻炼腹肌，整个核心肌群都是能够锻炼，对增加腰椎的稳定性是很有作用的。第三种运动就是游泳，游泳的话可以锻炼全身的肌肉，也更加能够锻炼腰部以及腹部的肌肉。
  语音时长 01:27”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-28 7212次

• 腰椎不好适合什么运动
  病情分析：腰椎不好可以在医生指导下采取5点支撑，三点支撑游泳，小燕飞等运动改善病情。也可以选择低强度有氧运动、腰椎负荷较轻的运动，如游泳，散步，瑜伽，太极等。意见建议：腰椎不好应注意避免久站久坐。肥胖者应注意减重，以减轻腰椎压力，适当进行腰背肌肉锻炼，有助于延缓腰椎病的进程，平时要注意避免举重的运动，避免过度弯腰的运动，以免加重腰椎负荷。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-15 1501次

• 腰椎不好适合什么运动
  病情分析：腰椎不好适合进行腰背肌肉锻炼，以加强腰背肌肉力量，增加脊柱稳定性，保护腰椎，如燕飞式、五点支撑，还可以做一些腰椎负荷较小的运动，如游泳、太极拳、倒走等。意见建议：腰椎不好应避免剧烈运动，避免加重腰椎冲击的活动如篮球、羽毛球等，平时应做好腰部保暖，注意保持正确的身体姿势，避免久站久坐，避免弯腰负重，减轻腰椎负荷。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-23 901次

• 膝盖不好的人适合什么运动
  膝盖不好一般指膝关节功能不好，可以选择一些比较平缓的、不会对膝关节造成损伤的运动，比如慢走、游泳、骑自行车等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-26 8354次

• 膝盖不好的人适合什么运动
  膝盖不好的人，在选择运动时需特别谨慎，以避免进一步损伤。以下是一些建议的低冲击性运动，它们既能保持身体健康，又不会对膝盖造成过大压力。首先，游泳是一项极佳的选择。水的浮力能有效减轻膝盖承受的压力，同时水的阻力还能提供一种低冲击的全身运动，有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-05 0次