男性性功能低下怎么办

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医生主讲实录

消除心理因素,男性应对阳痿有充分的了解,充分认清精神因素对性功能的影响,女性想要避免给丈夫造成精神压力,节房事、戒手淫,男性如果长期房事过度,频繁手淫,就会导致精神乏力,这是导致阳痿的重要原因。

注意饮食调理,男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外,含锌的食物、含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。提高身体素质,因为身体虚弱、过度疲劳等都是导致阳痿的原因。男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。平时需要适当控制性生活次数,最好是去医院进行详细的检查,注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的药物和食物,如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰子等食物。

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