一,纠正不良饮食习惯,尽量减少食用咸鱼及腌制品,如果家住疾病高发地区或者直系亲属有鼻咽癌病史时,应每年定期体检鼻咽部,体检时可以抽血查eb病毒。
二,注意环境卫生,尽量避免与外界致癌物接触如亚硝胺和真菌毒素等。
三,注意鼻腔卫生,不乱用不洁净的擦拭物擦鼻,改变随手用指抠鼻的不良习惯。
四,加强室内通风,室内每日开窗通风最好不少于一到两次,避开厨房油烟,日常烹调时要打开油烟机,远离烟草和烟雾。
五,加强体育锻炼,提高免疫力,减少上呼吸道感染的发生。
六,如出现异常症状应及时就医,而不是讳疾忌医,早期就诊不但可以增加治愈率,也可以降低医疗费用。
七,筛查和诊断鼻炎喉癌,应到耳鼻咽喉专科就诊,而不是内外科,因为非专科医生同样也有可能漏诊。