妙手医生精选

老是放屁还很臭怎么办

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医生主讲实录

一般放臭屁多是因为便秘毒素积累而引起的。

患者要多吃一些高纤维的饮食。因为膳食纤维本身不易吸收,能够吸附肠腔水分从而增加粪便的容量,刺激结肠增强动力。

含膳食纤维丰富的食物有,糙米,蔬菜,含果胶丰富的水果,比如芒果、香蕉等等。值得注意的水果是,含鞣酸的反而会加重便秘的。

同时也要多饮水,尽量每天的饮水是在1500毫升以上,是肠道要保持足够的水分。有利于粪便的排出,给足量的b族维生素以及叶酸,含维生素丰富的食物是可以促进消化液分泌的,维持和促进肠管的运动有利于排便。比如,粗粮酵母、豆类以及一些制品等等。

在蔬菜中菠菜、包心菜是含有大量的叶酸的,具有良好的通便的作用。

以上内容仅供参考

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