干螺旋藻怎么吃最好

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医生主讲实录

首先,服用干螺旋藻的水温不宜过高,最高水温不要超过四十摄氏度。螺旋藻是一种营养全面均衡的营养保健食物,温度过高容易使营养流失。

其次,螺旋藻的使用次数没有严格要求,螺旋藻不是药物没有剂量限制,每天一次两次三次都可以,如果是健康保健,每天一次就可以。如果是疾病调理服用量就要比较多,一次吃不下可以分两到三次,如果为减肥,可以每餐之前吃一次,时间和剂量完全可以灵活掌握。

螺旋藻的服用时间:如果要减肥的话,饭前的三十分钟到一个小时服用,如果饭后服用,或是睡觉前服用就变成了增肥,其他的话并无时间要求。

以上内容仅供参考

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