一,柿子,柿子含有大量维c,具有降压,保护心血管的作用。
二,草莓,草莓富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高的临床价值,对高血压有一定功效。
三,猕猴桃,长期食用猕猴桃可降血压、血脂等症状,猕猴桃汁治疗高血压,心绞痛,心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
四,山楂,山楂具有活血化瘀,软化血管,降血压,降血脂等作用,可以泡茶,煮粥。
五,芦笋,芦笋有降血压,降血脂的作用,能增强血管壁弹性,防治血管硬化,治疗心动过速,对心脑血管病有较强的防治作用。
六,蕨菜,蕨菜含萝卜素,VC,蛋白质,纤维素等多种微量元素及十六种以上氨基酸,有恢复脑细胞功能,安神降压的功效。
七,青菜,青菜有清热利湿,平肝凉血之功效,可降低血中胆固醇的含量,对防治高血压,脑血管意外,冠心病有一定的疗效。