坐骨神经痛如果导致小腿麻木,主要多见于腰椎间盘突出压迫神经导致。这种情况下患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,这样可以很好的缓解症状。
如果情况严重那么建议患者前往医院,做一个全面的检查,听从医生的指导建议,来进行正确的治疗。
平时生活中应该保护好自己的腰部,注意保暖,防止受凉,睡硬板床。如果疼痛严重,可以口服一些非甾体类消炎、镇痛的药物,可以口服一些营养神经类的药物。
另外平时生活中还应该养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病恢复起来也是十分有帮助。
饮食上建议患者调节好自己的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。