腰椎间盘突出或者是膨出应该先去医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议再进行对症治疗。平时生活中患者可以对腰部进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,治疗效果也是十分不错的。
口服一些活血化瘀、舒经通络的中成药物,中成药起效快副作用小,是十分建议患者使用的。另外患者平时生活中应该养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。
饮食上建议患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、烧烤类食物,另外患者要戒烟戒酒,每天多补充水分,每天养成良好的心态,正确的看待疾病。