膝关节韧带损伤可能是由于半月板损伤,也可能是由于盘状半月板损伤导致的响声。这个情况下,先建议患者进行局部的热敷、理疗、按摩、针灸等物理治疗的办法,看看有没有缓解症状。如果症状得不到缓解,先去医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议而进行正确的治疗。可以做一个x光片或者核磁共振来查明自己的病因,然后对症治疗。
平时生活中还应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。另外,患者可以进行适当的体育锻炼来增强自身的抵抗力和免疫力,从而增强自身的体质。但是一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。
另外,饮食上应该调整好自己的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化,含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。