在家治疗颈椎病

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医生主讲实录

在家是可以很好的治疗颈椎病的,首先,就是平时生活中应该保护好颈部,防止颈部过度劳累,防止颈部受凉,注意颈部保暖,平时生活中避免过度的保持一个姿势,避免长时间的低头玩手机或者伏案工作。另外就是要调整好自己的枕头,一定要进行调整好自己的枕头,不要选择过高或者过低的枕头,应该选两边高中间低的元宝形枕头,这样对于颈椎病的恢复也是十分有帮助的。

另外颈椎病的患者可以进行局部的热敷,按摩等治疗方法,每天热敷三次,每次热敷半小时效果是最好的。另外患者如果有条件,可以进行局部的理疗,按摩,推拿,针灸等物理治疗的办法,这样给很好的缓解颈椎病,平时生活中环境应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。

饮食上建议患者调节好自己的饮食,多吃一些营养丰富,清淡,易消化,含高蛋白质,高钙的食物。

以上内容仅供参考

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