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• 紧张出汗特别厉害怎么办

  如果紧张时出汗特别厉害，可以用以下几种方式缓解：第一，深呼吸，如果感到精神紧张可以进行深呼吸，来缓解迫在眉睫的情绪反应，只需要从鼻子里吸一口气，慢慢地流过腹部，然后从鼻子呼出气，轻轻的放松，一般只要几秒钟整个人就可以焕然一新。第二，可以选择闭上眼睛，听听音乐，让自己的心情平静下来。除此之外，生活中也要保证充足的睡眠，千万不要过度劳累。第三，行走，假如心情很紧张还可以静静的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-04 5984次

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4644次

• 儿童出汗特别多
  引起儿童多汗的原因，有很多种：第一，就是一些生理性的因素，首先孩子年龄小，活泼好动，运动量大，活动量也比较大，所以会引起孩子的多汗。第二，孩子新陈代谢比较旺盛，要通过排汗的方式来释放过多的热量以及能量。第三，一般给孩子穿着会比较厚一些，加上孩子活泼好动，也会引起孩子的多汗。另一方面就是一些病理性的因素，最常见的引起儿童多汗的因素就是缺乏钙和维生素d，缺锌也可以，只要给孩子适当的补充一些维生素d、钙剂，或者是锌剂就可以。还有一些其他的病理性因素，常见的就是一些感染性疾病，比如结核病就容易出现孩子的盗汗。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2019-01-08 4564次

• 一岁宝宝出汗厉害
  出汗厉害就是盗汗，盗汗是中医的一个病症，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。小儿出现盗汗，首先要及时查明原因，并且给予适当的处理，对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，去除生活中的导致高热的因素。如，孩子睡前活动量大，或者饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康，有的小儿的夜间大汗是由于室温过高，或者是盖的被子过厚所致。一般来说，若家长注意到上述几种容易延及产热增多的诱因，并且给予克服，出现盗汗的机会就会自然减少。即使小孩偶尔有一两次大盗汗也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水分和盐分，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。补钙和补维生素d必须同时补，维生素d是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素d再多的钙也不会吸收。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 5603次

• 儿童出汗特别多
  孩子多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的。生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。 病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿，不仅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,称为盗汗。同时，小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。儿童出汗多，应查明病因对症治疗。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-15 2202次

• 10岁儿童睡觉出汗怎么办
  十岁儿童睡觉出汗，一般都是正常的生理现象，孩子到了青春发育前期，生长发育加速，新陈代谢旺盛，尤其是晚上腺体分泌增多。只有一小部分是病理性的。常见的病理性原因有宝宝缺钙和缺乏维生素d所致的，要给孩子及时的补充。白天活动不要让孩子太累。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-15 3301次

• 5岁男孩头部出汗特别厉害
  5岁男孩头部出汗特别厉害考虑是新陈代谢旺盛等生理因素或者缺乏维生素D等病理因素导致的，可以通过一般护理和补充维生素D缓解症状。1、生理因素：5岁男孩的新陈代谢比较旺盛，活动比较频繁时就会出现头部出汗特别厉害的现象。另外如果孩子穿的衣服比较多或者体温比较高，也会出现头部出汗特别厉害，要根据天气的变化适
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-25 376次

• 睡觉出汗特别厉害
  睡觉出汗特别厉害考虑是汗证引起的，需要医生根据个人体质选择合适的方剂进行治疗。汗证常见的证型有肺卫不固证、阴虚火旺证。1、肺卫不固证：常见临床表现为汗出恶风，稍劳尤甚，易于感冒，体倦乏力，面色少华；脉细弱，苔薄白。常用方剂为玉屏风散加减。组成有防风、黄芪、白术、党参、黄精、麦冬、五味子。2、阴虚火旺
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-04 1624次