一,生活作息不正常,还可能不定时定量,造成肠道过激过饱,过于饱食肠道导致肠道动作异常,长期可使肠胃负担过重。
二,吃得太快会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合。因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
三,饮食不卫生,有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等肠胃疾病。
四,吃得太油腻,造成肠道不易消化,造成高蛋白质和高脂肪的饮食。
五,吃得太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。
六,生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。
七,饮水量太少或纤维素时尽量太少造成便秘,增加蓄发结肠癌的可能性。