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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9743次

• 膝关节交叉韧带损伤

  我们知道膝关节关节腔内最主要的有两个韧带，一个叫前交叉韧带，一个叫后交叉韧带，正常人的日常生活，是不大会造成这两个韧带的损伤的，因为这两个韧带非常的强韧。当然比如说一些剧烈的运动，打球、踢球，或者其他的外伤车祸，可能会造成我们的交叉韧带断裂损伤。治疗的原则方面，一旦受伤以后患肢要制动，不要造成进一步的二次损伤，要尽早的到医院，来进行膝关节的核磁共振的检查，明确交叉韧带损伤的严重程度，然后根据损伤程度来决定下一步的治疗方案。一般来说，前交叉韧带、后交叉韧带，如果损伤是明确的，往往需要组关节镜下的交叉韧带的重建技术，来达到在关节腔里面重造一个韧带，基本上能达到原先韧带的所有的功能。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 18933次

• 膝关节损伤如何练腿
  当我们存在膝关节损伤时，我们还需要了解我们膝关节损伤的严重程度，所以我们需要及时的到医院，进行科学规范的评估。医生通过仔细查体，可以了解我们膝关节损伤的严重程度，并且会安排我们完善x线片、CT、甚至磁共振检查，了解是否合并有膝关节周围骨折，还有就是韧带半月板损伤的情况。如果只是韧带和半月板的轻度损伤，根据病情，我们只需要制动我们膝关节，大概四周。这四周期间我们需要怎样练腿呢，在保守治疗期间，我们最主要是练习肌肉，比如股四头肌的锻炼还有踝泵运动，通过锻炼肌肉可以避免肌肉的萎缩，而且有利于我们促进血液循环，对后期的康复训练是有利。当然如果膝关节损伤较重，我们需要手术治疗，手术期间我们仍然需要加强股四头肌和踝泵的功能锻炼，以适应后期的康复治疗。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-14 3871次

• 膝关节损伤如何锻练
  膝关节损伤在日常生活中是十分常见的损伤，特别是一些运动，像打篮球，踢足球等等都是很容易损伤膝关节的。一般来说，在损伤初期是需要进行一个患膝的制动的，一般是需要用像护膝和支具进行患膝的制动，在此期间，只能做的就是肌肉的等长收缩锻炼，绷紧肌肉，放松肌肉，以达到避免肌肉萎缩的效果，然后待3到4周之后拆除了护膝或者支具之后才可以逐步进行膝关节的屈伸功能锻炼。但是如果是一些膝关节阻力较大的，像骑自行车，跑步等等的锻炼也是要尽量避免的，一般来说建议的运动是游泳，因为游泳对关节的损伤是最小的，而且不需要使膝关节承受很大的阻力，对我们的恢复还是十分好的。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-28 1772次

• 瑜伽对膝关节的损伤
  大部分情况下，进行瑜伽锻炼对于膝关节不会有明显的损害，相反还能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效地增强周围韧带的弹性以及力量，对于维持关节的稳定性还有非常好的作用。如果进行瑜伽锻炼不遵循科学的锻炼方法或者过度，都有可能会引起膝关节的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 2103次

• 膝关节损伤如何练腿
  病情分析：膝关节损伤需要加强功能康复，以免造成肌肉萎缩，功能障碍，每天制定康复计划，一般抬腿勾脚为例，每天300次，分为十组，上午四组下午四组晚上两组。每天按时进行，抬腿后停留约10秒。坚持至少二个月以上，可以有效防止肌肉萎缩，防止血栓形成。意见建议：膝关节损伤后早期就要开始功能康复，以防止粘连功能障碍，肌肉萎缩。加强营养，饮食合理，一般正常进食即可，没有特殊性。
  郭啸 主任医师绥化市第一医院

  2020-06-23 902次

• 练瑜伽会使膝关节损伤
  如果采用科学的、正确的、循序渐进的瑜伽锻炼方法，是不会引起膝关节的损伤的。练瑜伽能够有效地塑造人体的外观，能够减轻腿部以及身体其他部位的肌肉，达到塑形的效果，还能够有效的使各个关节她们的柔韧度发挥到最大的程度，对于锻炼关节的稳定性以及活动性都具有非常好的效果。如果练瑜伽采用一些正规的方法，它是不会引
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 340次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗瑜伽
  膝关节损伤之后肯定不能够练瑜伽，任何的体育运动锻炼都应该禁止。膝关节韧带损伤之后需要积极的去完善检查，尤其是膝关节的核磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征积极的进行手术治疗。如果保守治疗最好进行支具或者石膏固定三到四周的时间，让损伤的韧带恢复能有一定的稳定的环境，否则有可能会导致韧带撕裂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 308次