营养不良会引起头疼的,比如缺铁就会造成缺铁性贫血,进而大造成大脑供血不足,大脑供血不足就会引起头晕头疼的症状,而是缺少营养素身体,体质弱容易生病,爱得感冒感冒了也会造成头晕头疼,除此之外还会引起其他很多导致头晕头痛的疾病。
营养不良引起头晕头疼,可以食补的,食谱中豆类的选择,小米,小麦,糯米,红薯,芥麦等,也可以选择肉蛋奶,牛肉,鸡肉,鱼肉,动物肝脏,蛋类,奶类及其他豆制品类,蔬菜的选择有胡萝卜,番茄,西兰花,豌豆,菠菜,蘑菇,空心菜等等,水果可以选芒果,桑葚,橘,龙眼肉,橙子,柚子,柠檬等等。