为什么睡眠和梦联系在一起

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医生主讲实录

人在整个生命中,睡眠占的时间相当多,新生儿每天的睡眠在十五个小时以上,随着年龄的增长慢慢变短,成人每天睡七到八个小时,老年人虽然睡的时间长,但真正睡眠的时间减少,睡眠质量也大为降低,据估计,人生的三分之一时间,都要花在睡眠上,实践证明,没有睡眠生命就不能存在,人的做梦,是与快波睡眠有密切的关系,科学家统计,一般在快波睡眠时,叫醒睡眠人80%的人会告诉别人,他正在做梦,而且内容清晰回忆完整。

因此有的科学家,将快波睡眠期又称为梦睡眠,所以做梦是一种正常的生理现象,有益于锻炼大脑功能,多梦还有助于延年益寿。

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