总是焦虑怎么办

00:00
1:37

医生主讲实录

谈到焦虑,这是一种对于未来无明显诱因的。焦虑、担心、害怕,出现坐立不安、搓手顿足,来回走动徘徊,有植物神经功能的紊乱,比方说出现了心悸胸闷、心跳加速,出现尿频、尿急、头晕、头痛、出汗、胃肠道的恶心等情况。

这种情况首先一方面需要同自我调节上进行作准备将适当的增加,平时把自己的注意力转移到感兴趣的活动当中,让焦虑伴随而不至于要产生痛苦的情绪,自我调节效果欠佳。一方面我们可以心理医生进行专业的心理咨询和心理治疗。

另一方面,也可以邀请精神科医生,进行小剂量的抗焦虑和抗抑郁药物,治疗焦虑。一定要做到足量足疗程,而且要遵医嘱服药。不要减量停量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测