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思想不集中怎么办

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医生主讲实录

思想不集中的治疗,首先我们要从它的原因上进行了解,如果说它属于因为劳累疲倦,或者是其它的一些生理原因导致的,那么我们去除诱因,我们的注意力不集中现象就可能得到改善。

比如说疲劳导致的注意力不集中,那么我们劳逸结合,充分的休息以后,这种注意力不集中就会明显的改善。

同时,我们要注意这种学习和工作对象的不断转化,使我们的大脑皮层的兴奋性不断的转换,提高我们工作效率。工作期间,作为脑力劳动和体力劳动要互相转换,使大脑皮层的兴奋灶的不断转换,也可以改善我们注意力不集中的情况。

另一方面,如果说是精神心理疾病导致的注意力不集中,比方说抑郁症导致的注意力不集中,精神分裂症导致的注意力不集中,这时候分别采用抗抑郁药物治疗和抗精神病药物治疗。

一旦抑郁症和精神分裂症得到明显改善以后,作为这两种疾病的症状,精神注意力不集中这种状况也会得到明显的改善。

以上内容仅供参考

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