引起糖尿病患者失眠的原因很多,糖尿病患者在生活中应该多加留心,找出真正的原因,看看自己属于哪种情况再进行针对性的治疗。
糖尿病患者失眠的主要原因有:由于高血糖、口渴、饮水较多,夜间的小便次数增多影响了夜间睡眠的质量,一些病史长年龄大的糖尿病患者肾小管功能减退,导致夜尿增多,有些患者睡前饮用咖啡或茶,导致精神兴奋晚上失眠。糖尿病的皮肤病变引起瘙痒也会导致患者失眠,有的患者心理负担过重、忧虑、烦躁,这都是失眠的原因。
要想使血糖平稳,必须正确看待血糖和失眠的关系,辅以治疗,及时摆脱失眠的阴影。首先要树立信心,寻找合理有效的方法去战胜失眠。其次不要过分依赖安眠药,有些糖尿病患者长期服用安眠药,此类药物有一定的成瘾性和耐药性,长期服用会减弱催眠的效果,一旦停药往往由于对药物的依赖会使失眠更加严重。最后要调整睡眠习惯给自己减压,适当的运动有助于睡眠,或者听听舒缓的音乐,睡前喝一杯温牛奶等。