两岁以后的儿童营养食谱就可以参考中国居民膳食营养指南,其中的饮食搭配原则,粗细搭配和荤素搭配,还需要注意食物调料的添加量的把控,尤其是对于油、盐、糖的剂量要严格的把控。
研究表明,儿童肥胖除了与油脂摄入量过多有关系以外,还与盐的摄入量有关,此外更重要的是儿童时期是身体发育的重要时期,除了基本的均衡膳食之外,还需要摄入比成人高的蛋白质和钙类,还要注意维生素的摄入。
两岁以后的儿童营养食谱就可以参考中国居民膳食营养指南,其中的饮食搭配原则,粗细搭配和荤素搭配,还需要注意食物调料的添加量的把控,尤其是对于油、盐、糖的剂量要严格的把控。
研究表明,儿童肥胖除了与油脂摄入量过多有关系以外,还与盐的摄入量有关,此外更重要的是儿童时期是身体发育的重要时期,除了基本的均衡膳食之外,还需要摄入比成人高的蛋白质和钙类,还要注意维生素的摄入。
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