肝脂肪怎样治理

00:00
1:34

医生主讲实录

​饮食治疗脂肪肝。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,不吃甜食包括糖饮料,多吃青菜、水果和富含纤维素多的食物,以及高蛋白的瘦肉和鱼、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。

运动治疗脂肪肝。根据不同的发病可选择适量的锻炼,从而加速脂肪的代谢。可以选择中等强度的有氧运动,包括中速步行(每分钟一百二十步左右),慢跑,骑自行车,游泳,广播体操,跳舞,打羽毛球等。具体可按照个人身体状态和爱好,因地制宜选择其中几种项目。

中医治疗脂肪肝。目前看来,中药长期调理是治疗方案中比较理想的一种,中药中以炙何首乌和山楂最好。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测