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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38949次

• 如何预防高血压的发生？

  高血压病跟一些危险因素有关系，比如吸烟、家族性的一些因素，还有一些疾病、熬夜，这些有关系。所以要预防高血压病，要从这些方面来着手。你有吸烟，那请您把烟戒掉。您经常熬夜，那也是很不好的因素，我们的内分泌调节会紊乱，会促进血压升高的一些物质的分泌，那么也请您不要再熬夜。还有一些是药物、饮食上面，可能会引起肾脏，或者是器官的一些损害，比如高盐饮食、一些药物的不良反应，可能会引起这些方面的一些发生。所以，要注意预防，要注意避免这些危险因素。有一些中成药跟中药的一些危害性，还没有得到一些普遍的认识，所以不要轻易去服用这些药物，一定要在医生的指导下，来做一些健康方面的、饮食方面的指导。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1791次

• 高血压的常识
  成年人血压大于等于140毫米汞柱就是收缩压或者是舒张压大于等于90毫米汞柱就算是高血压，这个跟年龄没有关系，中国成人的高血压患病率高达25.2%，全国高血压患病人数已经达到了2.7亿，患病率最高的慢性病，高血压可以导致心梗、脑梗、心衰，这些都是高血压最重要的危险因素。据统计，全国每年有200万人死于高血压有关的这种病，而且60%以上的冠心病人，80%以上的脑梗病人和90%以上的脑病出血病，都是有高血压病史，可以，说高血压是人类健康最主要的杀手，对于高血压常识有所了解，在体检的时候一旦发现高血压偏高，就去检测。一旦能够确定高血压，就要按规律的服药然后就是要低盐的饮食，做好健康的生活方式，这样避免一些危险因素的发生对于健康我们的生活质量也是非常有帮助。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-08 5098次

• 预防高血压小常识有哪些
  预防高血压首先是要从饮食方面入手，要合理膳食，减少钠盐的摄入量，可以多吃蔬菜和水果，减少脂肪的摄入。减轻精神压力，平时要保持平衡的心理。高血压疾病和精神因素有关，比如紧张，易怒，情绪不稳，都是会使血压升高的。高血压患者要控制体重，保持合理的体重，预防肥胖的发生是高血压预防的有效手段。高血压患者不要抽烟喝酒，长期大量抽烟的话会促进动脉粥样硬化，导致高血压。高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。高血压的患者平时要增强体育运动，适当的体育运动可以增强身体素质，增加血液循环，还可以消耗过多的热量，可以达到降低血压的目的。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-18 3108次

• 如何预防高血压的发生？
  病情分析：高血压的预防主要是从饮食和生活习惯方面入手，日常要以清淡的食物为主，并要保证低盐，还要多进行身体锻炼，这样可以控制体重，在最大的程度上预防高血压的发生。意见建议：高血压可以导致多种疾病，是诱发心脑血管方面疾病的主要危险因素，一些不良的习惯会引发高血压，例如长时间喝酒或是吸烟，过度肥胖等。所以建议改掉不良习惯，才能减少高血压发生的几率。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-11 2301次

• 如何预防高血压的发生
  预防高血压的发生是多方面的综合因素，平时应该低盐低脂饮食，以及合理的膳食，限制脂肪的摄入，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品。要多运动，保持充足的睡眠，舒畅的心情，避免精神压力过重，注意劳逸结合，注意饮食调节。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-24 2502次

• 预防高血压的小常识
  高血压是一种严重影响人类身心健康的重要疾病，尤其是对于老年人来说，高血压一旦发作可能会有生命危险，需要引起足够的重视。高血压的发病原因有以下几点：1、遗传因素，大约半数的高血压患者有家族史2、环境因素，几乎各种疾病的发生都与环境有着密切的关联，高血压也不例外3、其他A体重：肥胖者发病率高B避孕药C睡
  崔明玉 主治医师天津市南开区长江医院

  2020-04-15 1148次

• 高血压急救常识
  对于高血压患者，在平常的急救方面一定要注意以下几点，第一个就是如果患者突然出现心悸，气短，呈端坐呼吸状态，肢体活动失灵，并且咳嗽有粉末红色的痰一样的分泌物，这种情况要考虑是急性左心衰竭，这种情况应该让患者双腿下垂，采取坐位，如果有这个氧气袋，那么就及时的给予患者进行输氧，迅速的到这个急救中心进行救治
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 430次