得了失眠症特别是慢性失眠症必须高度重视,因为不仅会导致眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色灰暗,还会带来一系列的机体损伤,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱的,严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症。
长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程,不仅如此,人的睡眠时间与寿命长短也有明显关系,每晚平均睡七八个小时的人寿命最长,即使是年轻力壮的青年,若长期每晚只睡4小时也无可避免。
遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老,长期维持每昼夜睡眠不足的人群则会形成睡眠和健康透支,加速衰老,缩短生命期。