青少年脊柱侧弯发现比较常见的一种脊柱畸形,是指脊柱向左或向右发生弯曲,超过正常的曲区。初期表现为仰后不等高或腰凸不对称,此时进行矫正效果较好。
可以通过锻炼腰背肌恢复脊柱周围肌肉的平衡,练习脊柱左侧弯曲,便向左侧练习,右侧弯曲便向右侧练习。平时生活就可以进行小燕飞,或者五点支撑法锻炼腰背肌,只是养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠的充足,这样对于脊背的恢复是十分有帮助的。
患者可以每天进行适当的体育锻炼增强自身的抵抗力和免疫力,增强自身的体质,但是一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。
饮食上还应该多去一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质高钙的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充自身所需要的营养成分。