这种情况考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致的。
睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,要规律的饮食,不要暴饮暴食,要按时吃饭,可以口服谷维素片、维生素b1片、安神补脑液进行调理。
另外要养成良好的休息习惯,避免劳累来缓解自己的压力,保持愉快的心情,保持适度的运动,每天保持在半小时到一个小时的运动,可以帮助睡眠。
但是,睡眠之前尽量避免剧烈运动,这种情况很可能是因为神经过度紧张所导致的,可以考虑使用百乐眠胶囊加丹参片进行对症治疗,也可以睡觉前喝热牛奶,也是对病情有所帮助的。
这种情况考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致的。
睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,要规律的饮食,不要暴饮暴食,要按时吃饭,可以口服谷维素片、维生素b1片、安神补脑液进行调理。
另外要养成良好的休息习惯,避免劳累来缓解自己的压力,保持愉快的心情,保持适度的运动,每天保持在半小时到一个小时的运动,可以帮助睡眠。
但是,睡眠之前尽量避免剧烈运动,这种情况很可能是因为神经过度紧张所导致的,可以考虑使用百乐眠胶囊加丹参片进行对症治疗,也可以睡觉前喝热牛奶,也是对病情有所帮助的。
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