首先在饮食方面,一定要格外的注意清淡饮食,低盐、低脂饮食,一定要注意不要暴饮暴食,一日三餐尽量的规律,适当的多吃些蔬菜水果。
第二点就是要强调锻炼身体,可以选择跑步、快走、游泳、瑜伽等这些锻炼方式,但是一定要坚持,通过身体的锻炼才能够增强体质,疏通血管,增强血管弹性,增强心肌收缩力,才能够有效的预防性早搏的发生。
第三点就是一定要注意养成规律的生活习惯,不要熬夜,要注意戒烟限酒。
第四点保持一个好的心情,注意心理平衡,一定要注意避免过度的紧张焦虑,以免情绪激动,这个非常的关键。
最后就是要注意预防一些疾病,比如高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病这些情况,一定要预防,预防这些疾病,同时就能够有效的预防室性早搏的发生。