为什么失眠会头晕

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医生主讲实录

失眠与神经兴奋有关系,建议患者注意减轻大脑的兴奋状态,睡觉前要做体操来进行适当的放松,避免服用兴奋饮料比如咖啡、浓茶等等,不吸烟、刷牙、洗牙保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等等,有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,口服七叶神安片、脑灵素可以试一试,白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上白天要加强锻炼。

在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点,人们能够拥有一个优质量的睡眠是自己身体健康的重要标志,然而当人们遇到失眠的时候,难免心神不定。第二天醒来的时候因为自己前一天睡眠质量低下而觉得头晕脑胀头晕乎乎,因此失眠给人们带来的这种问题极为严重。

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