首先,要从药物治疗入手,选用药物治疗的方法要坚持科学用药的原则,针对高血压病的特点需要坚持长期服药、长期平稳的把血压控制在正常范围内,需要在医生的指导下,选择适合自己的药,不可自己盲目服用药物或自行停止药物,这样很容易导致血压骤然升高,引起一些并发症的出现。
第二,在日常生活中,要注意对自己情绪的调理,保持良好的精神状态、有效的降压。
第三,高血压患者要为自己创造一个适宜康复的安静舒适的环境,同时在生活中注意劳逸结合,进行适当的休息,尤其眩晕严重时需卧床休息,改变体位时动作要缓慢,另外要做到合理安排生活,避免熬夜、劳累、郁闷等不良因素。
第四,高血压患者应该重视加强体育锻炼,大家都知道适当的体育锻炼有利于降低血压,所以高血压患者在病情稳定时应该有计划的适当活动如散步、慢跑、乒乓球等,可以根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况来进行选择。