产后两个月可以跑步吗

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医生主讲实录

对于自然分娩的妈妈们来说,一般在产后两个月是可以跑步的。

正常的生产的孕妈妈在产后的两到三天就可以下床走动,三到五天可以做收束骨盆的运动,直到产后的两个星期,就可以做伸展的运动,但是也要根据产妇产后的身体恢复情况而定。如果在产后身体恢复良好,就可以进行适当的活动。但是如果在产后有大出血,身体的恢复不良,这时候那就不要强制自己去做一些比较劳累的运动了。

正常的妈妈在产后两个月,可以坚持跑步的,而且那跑步还有助于帮助身体的恢复,还有助于减肥塑形,而恢复原来的身材,所以,在跑步的时候,女性要根据自己的身体具体情况而选择运动的量以及时间。

以上内容仅供参考

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